2025西咸新区

（西咸集团金湾地产）

半程马拉松赛

赛事路线正式公布

4月20日，让我们相约昆明池畔

开启这场春日的奔跑盛宴

这条21.0975公里的赛道

将成为你与春日美景邂逅的通道

赛事路线图

赛事路线描述

半程马拉松项目（21.0975公里）

起点：昆明池北路（池望广场）→昆明池北路（全幅）→西一路（全幅）（右转）→昆池大道（顺行）（右转）→昆明池景区主入口U型通道西侧（全幅）→云汉广场→昆明池景区主入口U型通道东侧（全幅）（右转）→昆池大道（顺行）→昆池大道与太平河西口（折返）→昆池大道（顺行）→昆池大道与西周大道路口（折返）→昆池大道（顺行）（右转）→西一路（全幅）→池滨路消防通道（全幅）（右转）→池滨西路（全幅）→池滨南路（全幅）→池滨东路（全幅）→太平河退水渠环路（全幅）→池滨北路（全幅）（右转）→连理路（全幅）（右转）→祈愿广场→映月广场→东二路（顺行）→东二路折返处（折返）→东二路（顺行）（右转）→昆明池北路（全幅）→终点：昆明池北路（池望广场）

欢乐跑项目（约5公里）

起点：昆明池北路（池望广场）→昆明池北路（全幅）（左转）→池滨路消防通道（全幅）（右转）→池滨西路（全幅）（左转）→汉堤（全幅）→池滨北路（全幅）→终点：池滨北路（泛鹢台）

赛事路线解读

0-1km | 起跑缓行，右转避拥

起跑

起跑时选手较多，需注意保持适当间距，避免碰撞，稳定加速，调整呼吸和节奏。

0.4km、0.9km处

右转弯，内道选手提前切线，外道选手有序转弯通行。

1-9km | 昆池大道，稳速蓄力

1km 至 2km

经过U型通道，绕昆明池景区标志物——汉武大帝雕像一周，如需拍照留念，请避开选手跑动流线，避免后方选手堆积。

（温馨提示：赛事当日赛道沿线将会有很多摄影师为大家拍摄美美的照片。）

2km至9km

这一段大部分是直道，选手可以在稳定的直道上，凭借良好的节奏和体能储备，尝试适当加速，拉开一定距离。

但需要注意的是，2.5km处及7.2km处，为昆池大道东西两端的折返处，接近折返点时，选手需提前减速，注意观察前方和周边选手动态，有序通过折返点，避免因抢道等情况造成摔倒或拥堵。

9-13km | 湖景直道，文化穿越

9.4km处

将再次回到昆明池景区内部，此路段为蜿蜒环湖路段，选手要格外小心，控制好速度，与其他选手保持安全距离，转弯时不要急刹或突然变道。

13-19km | 湿地缓弯，自然野趣

这一段赛道将来到昆明池景区南端路段，选手可以沉浸式观景昆明池水的碧波荡漾。

值得注意的是，18km处的路线赛段，为今年赛事路线最大的变化之一。与去年相比，优化了昆池大道东侧赛段，增加了昆明池景区内部路线——太平河退水渠环线路段。

19km-20.4km | 专注自身，精准补给

此区间赛道会有一些小幅度的转弯及赛道宽度变化，即将接近终点，选手需要保持专注，控制好转弯时的速度，也要时刻关注自身的身体状况，调整步伐，切勿盲目冲刺。如有不适，须及时向志愿者或医护人员求助。

20.4km-终点 | 终极直道，享受比赛

在长距离比赛中，许多跑者会选择在终点前进行冲刺，追求PB，这可能会带来潜在的健康风险。（PB：为个人最好成绩。它代表着选手在马拉松比赛中所取得的个人历史最优成绩，是衡量选手训练效果和比赛表现的重要指标。）

冲刺会导致心率骤升，增加心脏的负荷，特别是在长时间高强度运动后，心脏可能已经达到极限状态。这时若突然冲刺，心脏难以承受额外负荷，增加意外发生的可能。特别是马拉松赛事中，稳健冲刺策略比短暂的速度爆发更加安全有效。

2025西咸半马的赛道

来源：西咸新区 责编 闫含