潮新闻客户端 通讯员 黄琳娟 记者 杨茜

3月9日，十四届全国人大三次会议举行记者会，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。

2024年6月起，潮新闻·钱报健康小站、杭州市拱墅区康桥街道社区卫生服务中心成立运动健康门诊，从“测、评、练、管、康”五个方面开展全周期运动健康管理，科学合理地帮助大众提升身体健康水平。

康桥街道社区卫生服务中心负责人虞国荣告诉记者：运动健康门诊主要针对中青年、老年人、残疾人、女性及青少年全年龄段人群，重点推出“促肺功能改善和体重管理、促慢性病防控、促肢体康复、促产后康复和体态塑形、促脊柱侧弯改善”五大类运动促健康项目。累计开展了3期公益训练营，服务了160余名辖区居民，帮助他们提升健康指数水平。　　

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“体质检测+运动评估”制定专属方案

来到运动健康管理门诊，并非上来就运动。根据人群不同，需要先经过血压、血脂、血糖、心肺功能等运动风险评估，再通过体适能测评，来评估慢病和运动风险，最后决定是否适合通过运动干预进行健康管理。

约30分钟的运动评估和体质测评包括心、肺功能、体脂、体态、体成分等多项身体素质评估。其中，心、肺功能测试最考验人，为了得到精确的数据，每位居民都需要进行6分钟的心功能步行试验和肺通气功能检查，有的吹气到接近力竭为止。此时，专业医师会在一旁记录数据，根据运动过程中的表现判断是否停止测试。如果报名者患有不宜剧烈运动的疾病，还可以佩戴心电监测设备等进行测试。

健康小站供图

54岁的沈女士希望通过运动控制体重，但因心脏问题被劝退了。原来，她的冠状动脉狭窄超过70%，左前降支近段狭窄超70%。“沈女士目前的健康情况不适合进行运动干预，而且她没有运动习惯，采用运动干预带来的健康风险较大，建议先去医院有效治疗，解除风险后再考虑运动的事。”运动健康门诊负责人刘海霞表示，每一位来门诊的居民，都希望通过运动改善自己的健康状况，有些是为了减肥、有些是为增肌塑形，但不一定对自己的身体健康状态了解，为此我们把好这个“准入门槛”，了解他的身体状况开具医疗处方，再根据个人综合体测数据、生活习惯、既往病史等，分五大类人群和提升项目制订个性化运动处方。处方内容包括饮食结构调整和运动指导，并辅助“一人一方”的中医外治方案，并形成“一人一档”保存记录。

“运动干预+家医有约”打造管理闭环

居民在运动健康门诊开具运动处方后，通过一个联廊，隔壁就是由街道主办的惠民性质的“老百姓健身房”，目前也是试点打造成了浙江省好社区运动健康中心。这样的布局，使得那些热爱运动但又担心运动损伤的人们，无需在医院和“运动健身场地”之间来回奔波，大大节省了他们的时间和精力。

许大哥是一名互联网工程师，身高不到1.70米的他体重已经近80公斤，BMI（身体质量指数）已经达到28，属于“肥胖”级别。今年在大医院体检，许大哥被查出高血糖，要定期服药。“体检的时候医生就告诉我要锻炼，但具体怎么练，真搞不清楚……”社区卫生服务中心联动运动健康中心的“双中心一体化”模式，很好地解决了许大哥的“痛点”。根据许大哥的综合情况，刘海霞与他签订了家庭医生服务协议，并开具了个性化签约服务包，制定了糖尿病患者专属的运动干预计划——在这张处方单上，没有出现一味药剂，取而代之的是为期1个月，每周2至3次的运动方案，并且通过信息化系统与好社区运动健康中心的运动干预设备健身器材紧密绑定，如“跑步机每次25分钟，每周3次；等速手臂开合训练机，每次6组，每周4次；智能背部拉伸机，每次15分钟”等，让如何通过科学健身改善慢性病症状有了更明确的方向。

经过1个周期的运动干预，目前许大哥的血糖值保持得非常稳定。据悉，运动健康门诊依托杭师大附属医院（杭州市体育医院）医联体资源，聘请体育和医疗专家，加入包括全科医师、中医师、护士、运动健康师在内的家庭医生团队，以提供更加便捷和高效的健康服务。同时，中心以家庭医生签约服务为基础，筛选慢性病居民优先作为目标服务对象，在运动干预过程中会组建专属“家医有约”微信群负责全程管理，“监督”运动、饮食情况，也随时回答问题。

“运动转诊+效果评估”有效提升居民健康素养

“真没想到，在家门口就能享受到这么专业、贴心的产后恢复服务。不耽误带娃，还让我重新找回了做妈妈的快乐和幸福。”说这话的是康桥街道的居民胡女士。

自从生完二胎之后，胡女士一直希望能尽早恢复自己的身体状态，无论是腹直肌还是盆底肌方面，她都希望能恢复到孕前的水平。然而，产后的身体恢复并不是一件容易的事。在产后的第三个月，胡女士来到了康桥街道社区卫生服务中心的妇女健康中心，寻求专业的产后修复帮助。

在妇科医生的建议下，胡女士了解到产后修复配合运动恢复效果更佳。但是，如何具体做运动呢？胡女士之前也在网上查找过很多运动教程，尝试着跟做，但效果都不佳，也很难坚持下去。

恰好，康桥中心隔壁就有个百姓健身房，为胡女士提供了极大的便利。在做完腹直肌修复之后，她可以直接到健身房进行普拉提运动。然而，前期的运动过程对胡女士来说异常艰难，枯燥且充满挑战，她无数次想要放弃。好在运动指导员一直陪伴在她身边，耐心指导她如何正确做运动，给予她鼓励和支持。慢慢地，胡女士发现这些动作也没那么有难度了，她开始享受运动带来的乐趣和成就感。

健康小站供图

作为哺乳期妈妈，胡女士深知自己不能简单地只是减体重。在医生的指导下，她定制了适合哺乳期妇女的科学饮食计划，戒掉了猪蹄汤这类高脂肪、高热量的食物。同时，医生还担心胡女士作为哺乳期妈妈存在钙质流失等问题，因此在制定运动计划之前，对她进行了心、肺、骨密度等体质检测评估，确保运动的安全性和有效性。

经过六个月的饮食改善和运动训练，胡女士的身体发生了显著的变化。她的体重成功从59.5kg减到了56.5kg，腰围也从87cm减少到了82cm，腹直肌分离三指改善为分离一指。更重要的是，她感觉自己的身体状态和精神面貌都得到了极大的提升。