大众网记者 曲顺 通讯员 王文卿 王中帅 青岛报道

为帮助考研学子缓解备考压力，营造励志温馨的考研氛围，学会释放心理压力，勇敢面对困难和挑战，青岛理工大学建筑与城乡规划学院开展“逐梦青春、研途有你”心理育人系列活动。

艺术疗愈，绘就心灵。心，如同白色的画布，艺术的情绪作用是幸福日记或是疗愈良药。为缓解备考同学们的心理压力，学院开展“解忧调色盘”“请与我击掌”心理小游戏，学生充分发挥想象力和创造力，将当下情绪用颜色、形状、表情等涂鸦形式呈现在纸上；用画笔描绘手掌，学生在纸上“击掌”时仿佛释放了情绪，也带来了情感的交流。同学们积极踊跃地参与其中，现场十分热闹。参与的同学表示：“当画笔落下心中的希望和祝福、生活的期待和愿景，我们的内心释放了压力，变得更加坚定充盈。”

拥抱暖阳，心向未来。为培养学生良好心理素质，促进身心健康和谐发展，辅导员王文卿老师带领学生开展“成为更好的自己”心理团辅。团辅以热身活动“一个独特的名字”来自我介绍、放松心情，增进相互了解；通过击鼓传花、你画我猜游戏加深了沟通和交流，现场一片欢乐的气氛；最后，在“心意卡”环节中，学生写下对自己或他人的一句考研鼓励和祝福，用纸飞机的方式寄送到学生手中。通过本次团辅，帮助备考学子在阅己中认清自己，在悦己时温暖自己，提升了人际交往能力，也更好地应对生活、学习中的压力和挫折。

研途知心，心灵护航。为引导和帮助考研学子缓解备考压力，传递温暖，学院辅导员老师在筑心阁心理辅导站与考研学生交流谈心，了解学生当前复习进程、精准帮扶、提供减压指导技巧；通过组织开展榜样分享交流会，强化榜样示范，开展成功案例分享交流会，搭建交流平台，通过真实的故事激励学生，增强考研信心，用心、用情、用力做好与考研学生的谈心谈话与服务工作。

建筑与城乡规划学院高度重视心理育人工作，针对临近研究生考试的学子，通过营造考研氛围、强化心理素养等措施，通过心理疏解、心理团辅等活动有效发挥心理育人合力，实时了解考研学子心理状态、解决考研学子切实所需。下一步，青岛理工大学建筑与城乡规划学院将根据学生需求，全方位、多渠道、多形式地开展心理辅导工作，坚持问题导向，聚焦困境难题，强化系列措施，对症下药，精准服务，助力考研学子逐梦前行。