11月30日，2024连花健康呼吸公益行活动走进北京市朝阳区芍药居五社区，为居民们送去了健康知识和贴心服务。本次活动由以岭药业、高济百康大药房、芍药居五社区、北京晚报《健康周刊》联合主办，通过健康科普讲座、健康咨询、公益检测、趣味互动、惠民福利等环节，为社区居民送去一份冬日温暖。

呼吸道疾病在冬季发病率较高。人体在吸入较多的寒冷空气时，呼吸道容易受到寒冷的刺激，从而引发上呼吸道感染。寒冷天气还可能导致呼吸道黏膜干燥，降低其防御能力，使其更容易受到病毒和细菌的侵袭。尤其在北方，由于冬季空气干燥，室内外温差较大，呼吸道黏膜的水分容易过度蒸发，呼吸道黏膜收缩充血，呼吸系统对病原体的抵抗能力下降得会更明显，从而增加呼吸道感染的风险。另一方面，干燥的呼吸道黏膜亦容易成为吸入性过敏原侵犯的对象，诱发呼吸道的过敏反应，产生过敏性咳嗽或哮喘。

为此，在本次活动现场举办了一场以“健康呼吸 畅享生活”为主题的健康科普讲座，讲师针对冬季预防呼吸道疾病、冬季增强抵抗力等多个话题展开分享，并为居民提供了健康咨询服务。

首先，讲师从上呼吸道感染的类型入手，强调大家冬季通过做好防护来预防呼吸道疾病的重要性。普通感冒、流感等病毒感染等都属于上呼吸道感染，能够引起普通感冒的常见病原体就有200多种，而流感等病毒则有较强的传染性，故冬季外出特别是前往人员密集的场所时戴好口罩依旧有必要。

从数据上来看，成人平均每年要患普通感冒2-4次，儿童4-8次，而流感的成人患病率为5%-10%，儿童为20%-30%。应做好感冒的预防，尽量避免传染给家中老人、儿童等抵抗力较弱的人群。

健康无小事，感冒虽是小病，但不容小觑。讲师特别提到感冒、流感可能引起的并发症——急性中耳炎、急性鼻窦炎、急性支气管炎、急性呼吸窘迫综合征、肺炎等，甚至可能对神经系统和心脏造成损伤，应引起大家足够的重视。

那么在日常生活中，要如何做好上呼吸道感染的预防呢？除了尽量少去人员密集场所和戴好口罩以外，还要做到：勤洗手，保证个人卫生；多通风，避免病菌滋生；多喝温水，缓解干燥的同时帮助身体排毒；适量锻炼，增强体质，提升人体免疫力等。

在科学用药方面，讲师提示大家不可盲目使用抗菌药、抗病毒药及多种感冒药共用，否则可能出现不对症、成分过量引起不良反应等问题。36次进入多个防治呼吸道传染性疾病诊疗方案或指南共识的中成药连花清瘟，可作为家庭常备药用于冬季呼吸道疾病的治疗，其具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫等作用，可缓解发热、恶寒、肌肉酸痛、鼻塞流涕、咽干咽痛、咳嗽、头痛等感冒症状，服用后不嗜睡，可与慢病药物一起用，且通过中药对人体的整体调节，发热及其他症状不易反复。