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要健康也要潮!年轻人着迷这样的健康生活新方式

新资讯 2024-4-15 16:14 博览新闻 4 0

快节奏现代生活中,年轻人往往面临着各种压力和挑战,脆皮年轻人作为网络热词不断刷屏,登上各大社交平台热搜,成为年轻群体自嘲的新标签。尽管自嘲脆皮,但这届年轻人私下却越来越关注健康养生,追求健康与时尚的结合,成为他们着迷的一种新兴健康生活方式。


运动、社交两不误


徒步、爬山、飞盘、骑行……户外运动不仅强身健体而且兼具社交属性,当前,运动+社交的方式成为不少淄博年轻人追捧的潮流。


在小红书、抖音等社交APP搜索淄博 户外关键词,会发现不少本地年轻人组织的户外运动社群,以及淄博年轻人的户外运动分享。拥有2000多名群会员的青年汇山海之约淄博年轻徒步户外群的主理人小金告诉记者,户外群成立不到半年,受到了年轻人的热情参与。基本是90—00年的年轻人,组织过露营、爬山、飞盘、躲猫猫等活动,大家都很喜欢。


在淄博开复古自行车店的由梵是名“90,联合淄博的咖啡店做了几次骑行活动。骑行活动是随机的,天气好的话可能每天都有,有计划的骑行活动一个月左右一次。淄博是一座适合骑行的城市,每次骑行,都能遇上不同的风景、行人,很赞!


年轻人为什么爱上户外运动?小金告诉记者,社交+运动,更符合追求新鲜感的年轻人生活方式,而且当下年轻人工作忙碌、社交圈子小,社交属性强的户外运动不仅可以锻炼身体还可以拓宽社交圈,结识到各行各业的小伙伴,丰富自己的生活。



在清明假期,山海之约淄博年轻徒步户外群组织了一次青州龙门崮环线的徒步活动。首次参加的群友小安表示:氛围极佳,大家相处得非常融洽。小安对此次体验很满意,因为她不仅亲近了大自然,锻炼了身体,还结识了许多新朋友。户外运动与社交相结合,不仅让人挥洒汗水、强身健体,也成为了拓宽社交圈、结交志同道合者的有效途径。在这个过程中,一条加深人际交往的纽带正在将同好者们连接起来。据了解,碎片化运动、VR运动也成为当前年轻人运动新趋势。碎片化运动是指,区别于传统的大块时间去健身房,随时随地利用碎片化时间运动。


疗愈情绪新方式


年轻人追求的健康生活新方式,不再仅仅是身体,更延伸到了情绪和精神层面的养护。其中,抱树疗法“20分钟公园理论成为年轻人疗愈心情,享受精神快充的新风尚。


在小红书、微博等社媒平台,记者观察到许多年轻人乐于分享自己的抱树体验。他们认为,拥抱树木就像拥抱自然一样,能缓解日常压力,为自己充电,更好地迎接新一天的挑战。一位热衷抱树的年轻人在分享中写道:我在拥抱树,觉得树也在拥抱我,这一刻,我仿佛成为大自然的一部分,很治愈。


公园20分钟理论,源自《国际环境健康研究杂志》的一篇文章:哪怕不做运动,在公园待上20分钟,人的状态也会变得更好。试过了,公园20分钟理论是真的。”24岁的小凡向记者分享了她的感受,在公园听鸟鸣、看树叶的形状,坐在长椅沐阳光……在这种氛围中,平日上班紧绷的心情也松弛下来了。


国家二级心理咨询师田梅青认为,疗愈养生的兴起反映了年轻人对自我意识的关注,对个人的情绪价值的重视。在快节奏生活中,年轻人渴望情绪上的减压和释放。他们希望在忙碌中找到内心宁静的时刻,以实现精神上的充电和放松,从而更好地投入到工作和生活中。


新中式养生


中药奶茶、养生茶饮、八段锦、理疗按摩……这些新中式养生方式正受到越来越多年轻人的追捧,成为他们热衷的养生生活新方式。我们的主要顾客群体是年轻人,补气美颜的饮品比较受欢迎。淄博一家养生茶饮店的老板说。


新中式食养作为一种新兴生活方式,正受到越来越多年轻消费者的青睐。新中式食养是指结合传统中式饮食养生理念与现代生活方式的一种饮食风尚。它强调使用地道、健康的食材,并通过简便、轻松的方式,达到养生的目的。这种食养方式既保留了中式饮食的文化特色,又适应了现代人的生活节奏和健康需求。


近几年,来做理疗、艾灸、拔罐的年轻人变多了。张店的一位理疗师白玲观察发现,来理疗的年轻人多为25—35岁的女性,主要从事办公室工作。在办公室久坐的上班族经常会有肩颈痛、腰椎疼、湿气重等问题。白玲告诉记者,年轻人越来越重视自我保养,做完理疗后还会选择中医咨询,并购买一些有助于养颜安神的中药茶包。


我的工作需要经常出差,由于工作压力大、生活节奏快,无法合理安排起居饮食。随着小毛病不断出现,我越来越意识到,身体是需要长期投资的健康资产,于是,生活中会多了解一点中医养生的理念和做法。在外贸公司上班的小李告诉记者。


业内人士指出,年轻人日益重视健康养生,反映出社会情绪的一些新动向,同时也产生了亟待填补和规范的新商机,随着入局玩家日益增多,产品差异化、经营特色化上将是未来方向。希望年轻人都能找到适合自己的健康养生方式,以更充足的精力,更饱满的精神状态投入工作和生活。田梅青告诉记者。

 

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